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食事・体の土台・メンタルから整える
6週間 体質改善プログラム

'がんばり続けなくても、
ちゃんと整っていける。

無理や我慢ではなく、
あなたらしいペースで
心と体をととのえる6週間'

ホーム: ようこそ！
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​​こんなお悩みありませんか？

​

  • 甘いもの・間食がやめられない

  • なんとなく体調がすぐれない

  • 疲れやすく余裕がない

  • 気持ちの浮き沈みがある

  • 情報が多すぎて何を信じていいかわからない

  • 自分のことを後回しにしてしまう

  • ダイエットや体質改善が続かない

 

もしひとつでも当てはまるなら、
あなたの体は「頑張り方」ではなく
整え方を変えるタイミングかもしれません。

​

​

　

​

ホーム: 概要

このプログラムが目指すこと

ただ痩せることでも、
一時的に調子が良くなることでもありません。

目指すのは、

◯食べることに振り回されない体
◯自然と整う生活リズム
◯心も体も軽い状態
◯自分を大切にできる感覚

つまり無理しなくても整う体質づくりです。

​なぜ整わないのか

多くの場合、原因はひとつではありません。

食事だけでもない。
メンタルだけでもない。
運動だけでもない。

体質は、

  • 食習慣

  • 骨格や姿勢

  • ストレス状態

  • 思考や生活習慣

が重なってつくられています。

だからこそこのプログラムでは
総合的に整えていきます。

​プログラム内容

6週間、あなたに伴走しながら進めます。

​

●オンライン個別セッション

（全5回）

体質・生活・思考のクセを

一緒に整理し、無理のない

改善方法を提案します。

​

●食事サポート

制限中心ではなく、
「整う食べ方」を

実践ベースでサポート。

​

●LINEサポート（期間中）

日々の疑問や不安をそのままにせず、
いつでも相談できます。

​

●体の土台作り

姿勢や体の使い方を整え、
巡りや代謝の土台をつくります。

​

●メンタル習慣サポート

思考のクセやストレスとの

付き合い方も整えます。

​これまでの実績

これまで200名以上の方をサポート。

・食欲コントロールが自然にできるようになった
・慢性的な疲れが軽減した
・肌や体型の変化を実感
・気持ちの安定感が増した
・生活リズムが整った

など、多くの変化の声をいただいています。

（※結果には個人差があります）

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お客様の声

ホーム: お客様の声

​​Aさん　(40代女性）

・体重-4.3kg　
・健康診断結果コレステロール値C→A判定！
「ダイエット」に追われる人生からやっと卒業できます笑
それは痩せたからではなく、どうすれば自分を大切に心身を整えられるか、明日子先生のレッスンを受けてわかったから。（ブックマークしていた過去のダイエット本ともさよならしました）

​Tさん（５０代女性）

体重は２kg減り、しっかり食べてるのに今も体重は増えることなく安定しています。

間食やお酒も減り、体調、メンタル面ともにこれまでになく穏やかに過ごせています。

買物もコンビニ等でのスーツ爆買いが全くなくなりました。​

​Mさん　(30代女性）

それまで毎日、調味料をたくさん使っていましたが、プログラムを初めて一週間で味覚の変化に気づきました。
浮腫みや便通もいつも以上にスムーズ。
生理前の憂鬱な期間も肌荒れ知らずでした。
明日子さんのレッスンはやることがシンプルで効かせたいところが明確、オンラインでも細かく聞くことができて安心できるトレーニングをすることができました。

このプログラムが向いている方

  • 本気で体質を整えたい方

  • 一時的なダイエットではなく根本改善したい方

  • 自分と向き合う覚悟がある方

  • 心と体をトータルで整えたい方

  • サポートを受けながら進みたい方

向いていない方

  • 短期的な結果を求める方

  • ​減量やボディメイクのみしたい方

  • 食事制限だけしてほしい方

  • 変化への行動をする気がない方

このプログラムは
“本気で変わりたい方”のためのものです

料金について

本プログラムは
約20万円の本格体質改善講座です。

価格や詳細は、説明会で丁寧にお伝えしています。

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プログラムお申込みまでの流れ

​

LINE公式にご登録ください。

プログラム募集時期（次回3/1）になりましたら、募集要項と説明会のお知らせを配信します。

 

▼

 

無料説明会（オンライン）にお申込みください。

説明会では以下をお話しします。

  • プログラム詳細

  • サポート内容

  • 実際の変化事例

  • 参加条件・料金

無理な勧誘はありませんので、
安心してご参加ください。

※日程が合わない方には
録画視聴のご案内も可能です。

（個別でのラインやメールでのご説明は致しかねますので、ご了承ください。）

 

​▼

​

説明会にご参加後、講座へのお申し込みをしていただきます。

（説明会参加＝講座契約ではありません。必ずご納得された方のみ講座へのお申し込みが可能です。）

 

​​​講座は誰でもOK！ではなく、講座内容や目的をしっかりご理解し、

想いを意思疎通できる方にご参加していただきたく、説明会という場を設けさせていただいております。

ホーム: 詳細
ホーム: クラス

LINE公式アカウントご登録はこちら↓

https://lin.ee/apPk8vM

体質改善プログラムの募集開始のお知らせや説明会の詳細は公式LINEで配信しております。是非ご登録ください。

きくもと　あすこ

昔の私は、ちゃんと食べて、

ちゃんと整えて、
ちゃんとした母でいようとしてました。

でも正直、心も体も疲れていて、

家族にイライラ、怒鳴る日もありました。
 

このままじゃだめだ、

そこから少しずつ、
足すこと、完璧になることをやめました。

素材をシンプルに食べて、
身体はゆるめて、
暮らしも少しだけ余白をつくったら、

気づいたら、整っていたんです。

​

自分の体調が良くなっていくことも嬉しかったし、

持病がある夫の体調も改善（長年の薬の服用を卒業！）。

​

私にもできたから、今はそれを、
同じように頑張りすぎてる女性に
伝えています。

 

​ーーーー

​

・管理栄養士

・全米ヨガアライアンス認定200時間(RYT200)修了

・全米ヨガアライアンスマタニティ認定24時間(RPYT85)（BlissBabyYoga)修了

・骨格ベクトレインストラクター

 

・2014年10ヶ月間25ヶ国を巡る一人旅

・2015年から地元山口市でヨガ教室yamayogaをオープン

・2021年からオンライン体質改善プログラムをリリースし、これまで２００名以上のクライアントの健康をサポート

 

・3人の子どもの母。全員助産院で自然分娩。

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